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ストレッチが人気 2017年度

ちなみに私はCDをiPodに入れて電車の中で聴き、頭の中でイメージトレーニングをしています。ストレッチ用に買いました。音楽がゆっくりで心地よい。

こちらになります!

2017年03月09日 ランキング上位商品↑

ストレッチバレエ・ストレッチ [ 西島千博 ]

詳しくはこちら b y 楽 天

でもこのCDは力の抜くタイミングも教えてくれるので,言われた通りにすると心身共にリフレッシュできちゃいますよ。実際にストレッチをやろうと思って買いましたが、ついつい見るだけになってしまいます。スローなのが余計にきついです。。自分で家でストレッチするのはなかなか続けるのが難しいですが!DVDを見ながらなら続くかもしれません・・・。ラジオ体操第一・第二なら大抵の日本人は基本的な動きを知っていますので、入りやすいのです。ラジオ体操なのにとても優雅!!美しい動きにもううっとりです。普通のラジオ体操はだらだらやっているのですが、このDVDは指先まで気をつけて動かすので汗がたくさんでました。西島さんの美しい動きでラジオ体操とは全く別物になっていますが!ラジオ体操の音楽を利用して手軽にバレエストレッチをするという発想で見ればとてもいいと思います。西島さんの!きれいな筋肉の動きを見ながら一緒に動いていると!どこの筋肉を使っているのか意識しやすく!効果を高めてくれるような気がします。午後のゆったりした時間や、夜寝る前に行うようなイメージです。毎日のウォーキング以外、ほとんど運動していなかったので年齢的にも代謝が落ち、太りやすくなっていたので、このままではいけないと思い・・・結果、まったくの運動音痴な私には良かったです。ラジオ体操は真剣に頑張ると健康にも美容にも良いという事はしっていましたが!小さい時にしかしていないので!すでに忘れ気味で…(*^_^*)新たに覚えなおして!出来るだけ毎日しようと思いました。それにしても!小学生の時テキトーにやっていたラジオ体操を!西島流&本気でやると!こんなに汗をかくものだとは思いませんでした。子供の頃新体操をしていた時、男子の新体操でラジオ体操をしていたのを思い出しました。姉が欲しいと言ってたのでプレゼントしました。姿勢もよくなりそうなので、ずっと続けて行きたいなって思います。呼吸法!姿勢!指先の動きなども!さりげなく普段の生活に取り入れてみたいと思っています。真剣にするととても疲れるし、いい運動になるので続けていましたが、今回西島さんがこのDVDを出すということをテレビ番組で知り、即予約しました。第一と第二の間に詳しくレッスンをしているのですが!毎日するにはちょっとうざいです。購入前、みんなのレビューを熟読し、かなり迷った末に決めました。やらなきゃね…。西島さんが優雅に動かれていますので!女性として学べることも多そうです。ラジオ体操だから〜と普段着のまま軽く最後まで通して行ったら…終わった頃には気持ちの良い汗を流していました。テンポがゆっくりなのでそれが可能です。テレビで放送されていたのを見て,欲しくなって注文しました。期待通りだそうです。体操のゆっくりとした流れは良いですが、途中で特にゆっくりと綺麗に見せる為か流れが掴めないところがねぇ〜見ながらするには付いて行けません、アレッ?と言う感じになってしまいます。普通に再生すると、アップや伴奏者の映像が織り込まれ、動きを真似しづらかったのですが、一曲とおして全身を見られるアングルがあったので、そちらで見るとわかりやすかったです。それだけ映像としても素晴らしいってことです。以前から時々ラジオ体操をしていました。でも綺麗なのて゛見るだけ用には良いと思います。美しく優雅な動きです。第一第二を最後に続けて毎日用に繋げて作っていただきたかったです。なにしろ着眼点が凄いです。バレエの基本的な動きのレッスンもあるのであわせてやってみようと思います。ラジオ体操って!子供のころ以来でしたが!とてもよく考えられたストレッチなのだと改めて思いました。お勧めします。なお!ウォーミングアップからクールダウンまでの「お手本DVD」が一枚!ラジオ体操の音楽のみを収録したCDが一枚のセットになっていますので!DVDで慣れてきたらCDだけでやるのも手です。普段の生活ではなかなか力の抜く事って意識してもなかなか出来ないものですよね?。運動不足の方や美容のためにもいいと思います。西島さんご本人がTVで紹介なさっていたのを拝見して「これはいい!」と注文しました。ラジオ体操の動きを上手にバレエ風にアレンジしてあります。バレエなので指先まで神経を使うので!普通にラジオ体操をするよりも疲れます。見ているだけだと優雅なラジオ体操という感じですが、いざ同じように動きをあわせてやってみるとかなり汗をかきます。バレエってこんなに疲れるんだなぁってはじめて知りました。自分の体調に応じゆったりやったりきちんと!ハードにと運動に強弱を付けるのも良いなと思いました。おすすめです。朝!体を目覚めさせるためにラジオ体操を行いたい人には向いていないかもしれません。ただ音楽がゆっくりなので!軽快さを求める人にはちょっとたるい気がするかも・・・。解説も1つ1つの動きを丁寧に解説しているのでわかりやすいです。でも!きちんとするとそれなりの運動量になりました。